Haluatko mukaan?

Ota meihin rohkeasti yhteyttä, niin katsotaan yhdessä sinun lähtötasollesi sopivin aloitus.

Liity mukaan ›

Juniorit

Aikuiset

Seniorit

Noste on matalan kynnyksen sali kaikille ikään katsomatta

Liikuntapalvelut Noste - Matalan kynnyksen sali ikään katsomatta

Noste tarjoaa liikunta- ja hyvinvointipalveluita ennaltaehkäisyn näkökulmasta kaikenikäisille ja -kuntoisille asiakkaille.

 

Palvelut on suunnattu lapualaisille ja lähikunnissa asuville. Myös kauempaa tulevat ovat tervetulleita käyttämään salin palveluita.

 

Noste tarjoaa uudenlaisen tavan harjoitella ryhmässä monipuolisesti, mielekkäästi ja turvallisesti. Fysioterapeuttinen osaaminen ohjauksessa mahdollistaa tunneilla asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden huomioimisen.

Nosteelle voi tulla kuka tahansa, iästä tai

aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta

 

"Salilla on kiva, tsemppaava yhteisö, jonka osana on mukava treenata. Voin erittäin lämpimästi suositella ihan kaikille.

 

- Kaisa -

"Nosteelle on aina kiva tulla, koska salin yhteishenki on niin kova!!

 

- Noora -

"Suosittelemme kaikkille lapsiperheille ja vanhemmille lämpimästi. Hyviä kirittäjiä ja tsemppaajia on sali täynnä.

 

- Henna, Petri ja Miro -

Syksyn viikko-ohjelma

                                                           (17.8.2026 alkaen)

 

MAANANTAI

Klo 16 Painonnostojunnut

Klo 16 Junnut 7-9 lk

Klo 17 Kyykky + Amrap 

Klo 18 Tempaus + kyykky (Crossfit)

Klo 19 Keskivartalo-pakara
TIISTAI

Klo 9 Aamutreeni (vauvat mukaan)

Klo 10 Seniorit

Klo 16 Junnut 4-6 lk

Klo 17 Circuit

Klo 18 Yhdistelmätreeni

Klo 19 Matalan kynnyksen ryhmä
KESKIVIIKKO

Klo 16 Joukkue (ulkopuolinen) 

Klo 17 Rive+Amrap (Crossfit)

Klo 18 Vaihtuva treeni

Klo 19 Kehonhuolto
TORSTAI

Klo 9 Aamutreeni

Klo 10 Seniorit

Klo 16.15 Junnut 1-3 lk

Klo 17 Emom

Klo 18 NosteBoost

Klo 19 Matalan kynnyksen ryhmä
PERJANTAI

Klo 10 Aamutreeni

Klo 16 Painonnoston tekniikka

Klo 17 Paritreeni

klo 18 Joukkue (ulkopuolinen)
LAUANTAI

Omatoiminen Tempaus+for time (Crossfit)
Eleiko Rogue   Concept 2 Gymnation

Noste Boost

Juoksu

• 600-800m vedot

• Vauhtikestävyys

 

Toiminnallinen treeni

• Askelkyykyt • Farmarikävely • Burpeet • Wallball • Kelkanveto • Soutu

 

 

Hyvä tekemisen meininki

• Kannustava ja positiivinen ilmapiiri

Noste - Kesän junnutunnit

Noste - Boost

Nosteelle Painonnosto

Noste - Kesätreenit ulkona

 

KESÄTREENIT ULKONA

Tämä on matalan kynnyksen ryhmä, johon voit tulla:
Yksin, kaverin kanssa tai vaikka pariskuntana

 

Paikka: Härsiläntie 165, Lapua
Lähde mukaan – tästä on helppo aloittaa


Ilmoittaudu mukaan 13.5. mennessä 

Aloitus 20.5. – päätös 5.8.

 

Hinta: 

120 € / hlö

220 € / 2 hlö
Sisältö

• 8 ohjattua treeniä

• keskiviikkoisin klo 19
• treenit ulkona (säävarauksella)
• sopii myös aloittelijoille


Treenit on monipuolista toiminnallista harjoittelua – rennon tehokasta yhdessä liikkumista, jokainen omalla tasollaan. Mukana pieni jousto kesän menoihin.

 

 

 

Mainostoimisto Semio