"Nosteella olen löytänyt itselleni sopivan lajin ja treeneissä iloitsen siitä, että jaksan ja pystyn!
"Olen käynyt Nosteella treenaamassa viime syksystä lähtien pari kertaa viikossa. Säännölliset treenit näkyvät kunnon kohentumisena ja itselle isoja ilonaiheita ovat pienet edistymisaskeleet omassa tekemisessä.
Nosteella on kivaa porukkaa ja uudet kävijät on otettu hienosti vastaan. Ansku ohjaa ammattitaidolla ja välillä kannustaa ottamaan isomman painon tai siirtymään seuraavalle levelille.
Treenit ovat monipuolisia ja kehittäviä, suosikkejani ovat Circuitit, mutta välillä on virkistävää tehdä jokin muukin treeni. Nosteella olen löytänyt itselleni sopivan lajin ja treeneissä iloitsen siitä, että jaksan ja pystyn!
Härmästä on helppo kulkea Lapualla treeneissä kimppakyydillä. Eli kauempaakin kannattaa tulla
-Sirpa Jutila-
"Salilla on kiva, tsemppaava yhteisö, jonka osana on mukava treenata. Voin erittäin lämpimästi suositella ihan kaikille.
Jos mä uskalsin aloittaa, niin säkin uskallat. Nähdään Nosteella!
"Liikkumiseni aikuisiällä on ollut lähinnä lenkkeilyä ja satunnaisia ryhmäliikunta- ja kuntosalitreenejä innostuksen ja sen sammumisen välillä jojoillen. Reipas pari vuotta sitten tuli fiilis, että väsähtäneelle ja vähän pöhöttyneelle olemukselle tarttis tehdä jotain.
Kävin tutustumassa Nosteella pari kertaa ja jäin koukkuun. Olin kaivannut lenkkeilyn oheen jotain reipasta, itseä haastavaa liikkumista, ja Noste tarjosi juuri sitä. Nosteen treeneissä on sopivan raskasta ja hauskaa, ja treenien jälkeen on aina hymy korvissa.
Nyt olen käynyt Nosteella erilaisilla ohjatuilla tunneilla kaksi vuotta, pari kertaa viikossa. Parantunut lihaskunto tuntuu kaikissa arkisissa hommissa. Ja se myös näkyy, mikä on kieltämättä aika mukava bonus!
Juoksu ja hiihto sujuvat kevyemmin, kun lihaksissa on voimaa ja hapenottokyky on parantunut. Olen tarttunut salilla uusiin haasteisiin, joita en olisi uskonut koskaan edes kokeilevani, esim. rinnallevetoa.
Salilla on kiva, tsemppaava yhteisö, jonka osana on mukava treenata. En voi kuin erittäin lämpimästi suositella ihan kaikille. Jos mä uskalsin aloittaa, niin säkin uskallat. Nähdään Nosteella!
-Kaisa Porre-
"Nosteelle on aina kiva tulla, koska salin yhteishenki on niin kova!!
"Alotin Nosteella reenaamisen 12-13 vuotiaana. Kuulin crossfit-tyyppisestä reenaamisesta mun kaverilta, joka myös käy Nosteella. Siitä asti oon käyny ja kyllä oon tykänny.
Niin nuorena reenit oli pääasiassa omalla kehonpainolla tehtäviä liikkeitä ja hengästyttävää liikuntaa, mutta ajan ja kokemuksen myötä alettiin opettelemaan uusia vaativampia liikkeitä. Monipuolinen reenaaminen on tuonu rytmiä kouluntäyteisiin viikkoihin ja tietysti myös oman kehityksen huomaaminen motivoi jatkamaan.
Nyt sain mahdollisuuden panostaa painonnostoon, joka on ollu super siistiä. Oon oppinu reenaamisesta ihan hirveesti ja tuun vielä oppimaan lisääkin.
Nosteelle on aina kiva tulla, koska salin yhteishenki on niin kova!! Haluan kehittyä vielä niin painonnostossa, kuin crossfitissäkin!
-Noora Koivulahti-
"Suosittelemme kaikkille lapsiperheille ja vanhemmille lämpimästi. Hyviä kirittäjiä ja tsemppaajia on sali täynnä. Salilla on rento, mutta ammattimainen ilmapiiri.
"Ollaan käyty yhdessä Nosteella melkein 1,5 vuoden ajan. Petri aloitti lokakuussa 2020 työkavereiden rohkaisemana. Petrillä on taustalla palloilu- ja joukkuelajeja mm. jääkiekon, salibandyn ja jalkapallon saralla. Henna aloitti tammikuussa 2022, pitkän suostuttelun jälkeen. Lähinnä lenkkeilyä harrastaneelle ja saliharjoittelua karsastavalle ihmiselle uuden harrastuksen aloitus hieman epäilytti.
Tutustumiskerrasta/reenistä jäi kuitenkin niin hyvä vaikutelma, että ensimmäinen kolmen kuukauden kortti tuli heti lunastettua. Kumpikin on tahoillaan harrastanut urheilua ja tottunut liikkumaan, mutta Nosteella käyminen oli ensimmäinen yhteinen harrastus, jonka voi sanoa kolahtaneen kummallekin.
Lenkillä ollaan käyty yhdessä jonkin verran. Meidän alkuaikojen toiset treffit taisi mennä seinäjoella kyrkkäriä kiertäessä. Nosteelle on ollut alusta lähtien helppo tulla joko yksin, lapsen kanssa, tai vaikka koko perheen voimin.
Salilla saa hyvin tuuletettua pääkoppaa. Henna on vuorotöissä ja käy useasti jo aamupäivällä tekemässä reenin. Me tullaan Miro-pojan kanssa sitten illalla ja Miro viihtyykin salilla hyvin. Katsotaan jos iän karttuessa alettaisiin käymään junnujen tunneilla.
Salilta löytyy sopivasti viihdykettä tenaville ja muutkin vanhemmat tuovat leikkikavereita mukanaan. Lasten leikkeihin harvemmin tarvitsee puuttua, sillä viihtyvät omissa touhuissaan. Kaikin puolin ollaan oltu tyytyväisiä siihen, kuinka matalalla kynnyksellä Nosteella on päässyt aloittamaan.
Salilla saa tehdä kevyesti päivän kunnon mukaan, tai sitten haastaa itseään enemmänkin. Hyviä kirittäjiä ja tsemppaajia on sali täynnä. Salilla on rento, mutta ammattimainen ilmapiiri.
Suosittelemme kaikkille lapsiperheille ja vanhemmille lämpimästi."
- Henna, Petri ja Miro -
"Olen nyt kulkenut treeneissä pari kertaa viikossa vuoden alusta lähtien. Alussa tekeminen oli nihkeää ja oli aika poikki kotiin tullessa.
Nyt homma sujuu jo huomattavasti paremmin. Ja mikä parasta, polvien säryt ovat helpottaneet ja kankeus vähentynyt.
"Olen jo viidenkympin paremmalla puolella oleva kirvesmies. Olen aina liikkunut jonkin verran jo työnkin puolesta. Raskas työ on tehnyt tehtävänsä ja polvien päällä käynyt rasite tuskin on helpottanut vauhdilla etenevää nivelrikkoa.
Erilaisia keinoja kivun helpotukseen on tullut kokeiltua, kunnes sitten lähdin Nosteelle Anskun valmennukseen poikani Leevin innostamana, joka oli aloittanut crossfitin nuorten ohjatussa ryhmässä.
Aloitin säännöllisen treenaamisen tammikuulla. Olen nyt kulkenut treeneissä pari kertaa viikossa vuoden alusta lähtien. Alussa tekeminen oli nihkeää ja oli aika poikki kotiin tullessa.
Nyt homma sujuu jo huomattavasti paremmin. Ja mikä parasta, polvien säryt ovat helpottaneet ja kankeus vähentynyt. Suosittelen muillekin vastaavassa tilanteessa oleville.
-Juha Isotalo-
"Nosteen jumpat antaa hyvää vastapainoa arkeen. Murheet ja kiire jää hetkeksi pois mielestä. Salilta pois lähtiessä on taas helpompi jaksaa arjessa.
"Olen 32-vuotias yhden lapsen äiti, jolle liikunnasta on tullut elämäntapa. Kävin jumpalla ennen lapseni syntymää ja raskausaikana pystyin jatkamaan jumppia synnytykseen asti, osaavan ohjaajan ansiosta.
Synnytyksen jälkeen pidin 4 kuukauden tauon, jonka jälkeen jatkoin treenaamista. Koen olevani nyt elämäni kunnossa. Jaksan töissä ja kotona paremmin, kun oma fyysinen kunto on hyvällä mallilla.
Nosteen jumpat antaa hyvää vastapainoa arkeen. Murheet ja kiire jää hetkeksi pois mielestä. Salilta pois lähtiessä on taas helpompi jaksaa arjessa.
-Annika Yli-Rantala-
"Nosteella ryhmähenki on huippua. Fyysisesti tulosta on tullut paljon ja henkisellä puolella aivot saa heittää narikkaan muiden asioiden osalta kun treeni lähtee liikkeelle.
"Vakavat sairaudet ja varsinki niistä selviämiset pistää miettiin mitä enemmän ittensä ja hyvinvointinsa eteen voisi tehdä. Varsinaista harrastusta ei oo oikein koskaan ollu ja halusinki haastaa itteni täysin mukavuusalueen ulkopuolelle.
Ensimmäisenä ryhmäliikunta ja toisena ei pelkästää sykettä nostava treeni, vaan painojen kans tekeminen oli mulle maailman isoin kynnys. Hyvän ystävän ja iloisen vastaanoton innottamana uskalsin Ekan tutustumistreenin jälkeen koko kroppa oli kipee mutta siitä innostuen ja mielenkiinto nousten päivääkää en oo katunu.
Nosteella ryhmähenki on huippua ja enkkakello kilahtanu munki osalta pari kertaa. Fyysisesti tulosta on tullut paljon ja henkisellä puolella aivot saa heittää narikkaan muiden asioiden osalta kun treeni lähtee liikkeelle.
Tsempit, ohjeet, auttaminen, kehut, juttelu, kuunteleminen ja ryhmähenki auttaa jaksamaan. Yksikseen mutta loppujen lopuksi yhdessä tekemisen meininki on tuntunu todella hyvältä.
-Mari Tuori-
"Omalla kohdallani olen huomannut kehitystä aerobisessa kestävyydessä, lihaskunnossa ja liikkuvuudessa. Lisäksi se on vaikuttanut vireystilaani ja jaksamiseeni positiivisesti. Vahva suositus.
"Olen käynyt Nosteella jo ihan alkuajoista lähtien. Itse harrastuksen olen aloittanut vuonna 2019 kun minulla todettiin 2-tyypin diabetes. Ajattelin, että nyt on pakko alkaa liikkumaan enemmän.
Epäsäännöllistä vuorotyötä tekevänä kroppa on kovilla ja treenaminen Nosteella on ollut äärimmäisen hyvä vastapaino sille. Aikaisemmin olin sellainen kerran viikkoon kuntosalityyppi ilman minkäänlaista saliohjelmaa. Kävin myös jonkin verran pelaamassa jääkiekkoa ja kaukalopalloa.
Nykyään Nosteella treenamisesta on tullut viikoittainen tapa ja pienenkin kehityksen huomaa nopeasti, mikä motivoi entistä enemmän.
Toinen asia, mikä ainakin minut saa lähtemään jumpalle on hyvä valmennus ja porukka. Sitä saa yllättävän paljon itsestänsä irti kun treenataan porukalla.
Omalla kohdallani olen huomannut kehitystä aerobisessa kestävyydessä, lihaskunnossa ja liikkuvuudessa. Lisäksi se on vaikuttanut vireystilaani ja jaksamiseeni positiivisesti. Vahva suositus.
-Jussi Koivisto-
