Liikuntapalvelut Noste on toiminnallisen harjoittelun sali, jonka toiminta on suunnattu kaikenikäisille ja -kuntoisille asiakkaille.
Noste on perustettu 1.10.2020. Minä eli Ansku Puhto toimin yrittäjänä Nosteella. Olen koulutukseltani fysioterapeutti, toiminnallisen harjoittelun ohjaaja ja painonnostovalmentaja. Nosteen toiminta sai oikeastaan alkunsa omasta burn outista. Jotenkin palapelin palaset loksahtivat kohdilleen ja päädyin yrittäjäksi. Tein omasta harrastuksesta unelmatyön ja tässä sitä nyt ollaan.
Halusin kehittää Nosteen ympärille toimintaa, joka on suunnattu ihan jokaiselle. Toiminta on lähtenyt liikkeelle Crossfitista, jota myös itse harrastin. Mielestäni se ei kuitenkaan palvellut täysin sitä, mitä halusin tarjota asiakkaille. Lähdin kehittämään crossfit-tyyppisen treenin ympärille muutakin toimintaa. Toimintaa, johon on matalampi kynnys osallistua. Nosteen treeneistä noin puolet on crossfit-tyyppistä treeniä ja puolet ”muunlaista” liikuntaa.
Liikunta on ollut itselle elämäntapa lapsesta lähtien. Omat vanhemmat ovat esimerkillään mahdollistaneet sen mulle. Välillä oma treenaaminen on ollut hyvinkin tavoitteellista, mutta tällä hetkellä treenaan ajatuksella - monipuolisuus, hauskuus ja säännöllisyys.
Hyvä kunto merkitsee mulle paljon, erityisesti tarvitsen sitä jaksamiseen. Omalla toiminnalla haluan kannustaa niin nuoria kuin aikuisia huolehtimaan omasta kunnostaan. Oli tavoitteena sitten kilpaileminen tai mukavan liikuntaharrastuksen löytäminen, niin kaikki mahtuvat Nosteen katon alle treenaamaan. Nosteen yhteishenki on uskomaton ja sen ylläpysyminen on yksi tärkeimmistä arvoista.
Liikkumattomuus lamauttaa yllättävän nopeasti ja kynnys liikkumaan lähtemiselle kasvaa koko ajan. Nosteen toiminnan ajatus on saada asiakkaille liikunnasta elämäntapa.
Ensimmäinen askel on Nosteen kynnyksen ylittäminen ja kun kynnys on ylitetty, niin joka kerta ovesta sisään astuminen on helpompaa. Pian huomaat, että et edes mieti koko asiaa. Lähdet treenaamaan, koska saat siitä hyvän fiiliksen.
Kun huomaat kunnon kohenevan, motivoinut siitä entisestään. Omalla esimerkillä saat myös lapsesi tai läheisesi innostumaan liikunnasta.
